Det er enklere enn du tror: Slik kommer du deg ut av ensomheten.

Sukkeravhengighet: En avhengighet er noe du ofte trenger litt hjelp til komme ut av.

Hun heter Susanne Ertsland Askvik og har ingen røtter i Snåsa. Tvert om så er hun fra Haugesund og bor i Stavanger hvor hun har egen praksis. Etter at det ble kjent at hun har evner som Snåsamannen...

Nå kan du selv sjekke bivirkninger av medisinene

Yoga-instruksjoner gir deg mykere, smidigere kropp og et bedre liv. Stress er helseskadelig. I tillegg forringer stress vår livskvalitet. Det merker vi på oss. Stresset setter seg i kroppen i form ...

Forebyggende tiltak for å forbedre søvnen kaller vi søvnhygene. Hvis du er våken og opplagt på dagtid og sover mellom seks og ni timer, så skal du ikke bekymre deg om søvnen forandrer seg i noen uk...

Søvn er viktig. Så snakk om søvnen din, les gode råd og søk hjelp hos fastlegen raskt (3 dager) hvis søvnen har forandret seg. Vær kritisk til alle som vil selge deg noe.

Er vårt personvern gått tapt? Tenker du over at du blir overvåket hver dag i ditt dagligliv? På gatehjørner står kameraer og overvåker deg i gatene. Når du kjøper varer registrerer banken og kredit...

Kan du få bedre syn av å spise sunt? Hva slag mat er bra for øynene dine?

Rent, trygt vann er avgjørende for god helse, men... EU-forskning viser nå at plastflaskene som bl.a. brukes til salg av drikkevann avgir det helseskadelig stoffet antimon som ved daglig bruk over ...

Kurs i Meditasjon. Mange av de mest fremgangsrike menneskene i vår tid mediterer:

Ønsker du å kombinere de to meditasjonsformene nevnt over kan du konsentrere deg om o-lyden ved innpust og m-lyden ved utpust. Dermed konsetrerer du deg om både pusten og en lyd samtidig.

Mantra-meditasjon er bare en av mange måter å meditere på.

Dette meditasjonskurset er enkelt og uten innviklede instruksjoner og ritualer. Vi kan kalle det å "finne roen" ved hjelp av pusten. Liknende teknikker brukes både innen yoga- og zentradisjonen.

Rent vann er en forutsetning for god helse. Mange vannverk rundt om i landet har for dårlig standard og har fått påtale fra Mattilsynet. Rent vann er det beste du kan drikke

Verstingene på mobilstråling i mobiltelefon-markedet er telefoner med høy SAR-verdi. Høy SAR-verdi har telefoner som kan skade din helse. Legg merke til at ingen mobilprodusenter markedsfører mobil...

"I naturen ruver fjellene. I hjemmet ruver bagatellene."

Analyser dine vaner: Legg nå en slagplan som gir deg en varig slankegevinst nemlig å forandre det ved din livsførsel som gir deg overvekten. Oftest er det bare mer fysisk aktivitet og sunnere kosth...

Denne type henvendelser øker nå i et slikt omfang at mange oppfatter dette som ren telefonterror.

Forskjellige former for sinnereaksjoner hører med i allergisesongen. Irriterthet, lett tennbarhet og grader av surhet er noe som de fleste pårørende til allergikere kjenner igjen.

Det fins mange slag familiesammensetninger. Det jeg her vil se på er kjernefamilien slik den oppsto i byene for noen hundre år siden. Det er noen psykiske prosessene som skjer når et par helt eller...

Det inngås mer enn 25 tusen ekteskap i året her i Norge. I løpet av året er det også mer enn 10 tusen skilsmisser. Hvor mange samboerskap som starter og avsluttes i året vet jeg ikke. Men jeg vet a...

Kjøttkaker fra tradisjonelt norsk kjøkken er lett å lage og smaker godt. I tillegg kan du variere smaken med å ha i forskjellige ingredienser: Du kan lage kjøttkaker med eller uten hvitløk eller va...

Sjekk kjøttet nøye før du kjøper det. Sjekk at kjøttet har god kvalitet uten slinter. Slinter sees som lysere striper i kjøttet. Stykker med ensfarget kjøttfarge er en god start på et vellykket mål...

Alkoholiker er man når en er avhengig av å tilføre kroppen giften alkohol. Etter min mening så må det tre kriterier til. En har black outs (hukommelsestap) for noe av tiden inntaket foregikk. Når m...

En frisk, god salat bestående av ruccola, tomater og pinjekjerner smaker utmerket inntil. Hvitløksbrød er også godt, og kanskje en flaske rødvin?

Spinat og brokkoli suppe - vær nøye med å tilsette rikelig med alt det gode krydderet i oppskriften. Denne suppa er så sunn at den kan kalles naturmedisin.

Vegetarmat - sunt, billig og godt - lett vegetarmiddag.

Gratis: 3 dagers-kuren og Stoffskifte-diett "oppskrift" Viktigst av alt etter en slankekur er å bedre dine kostholdsvaner i forhold til før du startet kuren. Kaster du deg over søtsaker og fett et...

Mer om slanking

Hvordan du skal komme deg ut av en slik mani?

Døden er slik jeg har opplevd det ikke annet enn en kvalitativ stor forandring i form. Hvor vi gir slipp på den fysiske kroppen. Vi opplever slik jeg ser det mange mindre "døder" gjennom hele livet...

Søvn og avspenningsteknikker: Kanskje visualisering er den mest effektive teknikken til å oppnå fysisk og psykisk velvære. Teknikken bygger på den evnen vi mennesker har til å se, for eksempel et ...