Aktuelt
  Alternativt
  Barnebøker
  Bil
  Bolig
  Bowrider
  Bøker
  Båt
  Charter
  Film
  Foto
  Fritid
  Helse
  Hjelpearbeid
  Hotell
  Mat
  Mental Helse
  Reise
  Religioner
  Slank
  Trafikkskade
  Ung
  Økonomi

 

  Redaksjon

  Annonser
  English
  Facebook
  Hovedsiden
  Innhold
  Kontakt
  Linker
  Om oss

 

Ungdomskilden

Helsetips som holder deg ung, sprek og frisk:

 Yoga

Stress er helseskadelig. I tillegg forringer stress vår livskvalitet. Det merke vi på oss. Stresset setter seg i kroppen i form av muskel-spenninger og vi blir stivere. Man kan få vektproblemer av stress.

Prinsippet i disse øvelsene er å strekke muskulaturen slik at den blir ledigere og smidigere. Stressknuter løses opp med yoga-praksis. Regelmessig yogapraksis gir en smidigere kropp.

I yoga-øvelsene er ikke tempo og kondisjon det viktigste, derimot å strekke musklene for å gjøre dem smidigere.

Gode Yoga-råd
Pust gjennom nesen. Det gir renere luft i lungene: Enkelte yogalærere hevder sogar at man blir mer intelligent av å puste gjennom nesen. Videre at det er like unaturlig for en yogi å puste gjennom munnen som det er å stappe mat inn gjennom nesen, hevdes det..

La kroppen kvitte seg med avfallsstoffene. Et godt råd er å pusse tunga og ganen hver morgen. Belegget på tunga er avfallsstoffer kroppen skiller seg med når du sover. Å skylle dette belegget ned i magen igjen med morgenkaffeen er uheldig. Boken "Yoga og Helse" viser til undersøkelser som hevder at belegget på tunga forsterker aldringsprosessen hvis det tilbakeføres til kroppen. Det er derfor viktig å kvitte seg med dette avfallsstoffet.

 

Vann er det reneste
og beste du kan drikke

Rent vann er en forutsetning for god helse. Mange vannverk rundt om i landet har for dårlig standard og har fått påtale fra Mattilsynet.

Tips om drikkevann:
Bruk en glassflaske med skrukork når du tar med deg drikkevann. Da unngår du problemene med plastflasker som gir fra seg helseskadelige stoffer.(Se: "Kreftfremkallende plastflasker"). Kokt vann som kjøles ned og helles på glassflaske er den beste løsningen.

Slik miljøsjekker du boligen:

Straks du oppdager at huset ditt kan gjøre deg og din familie syk, så vil dette bli av største betydning for deg.

Mobilstråling Ressursbruk og økonomi
Høyspent gir helsefare Helse inneklima og byggematerialer Høyspent og vannårer Sjekk avløpsrørne
Lysbrytere en sikkerhetsfaktor? Velg dusjkabinett
  Rørleggerfag: Nytt dobbelt rørsystem
  Elektrikerens råd: Sparepæren erikke alltid best.

 

Meditasjon

Mange av de mest fremgangsrike menneskene i vår tid mediterer. Det er fordi meditasjon bl.a. øker kreativiteten, gir øket overskudd og lavere stressvivå.

Stress er helseskadelig. I tillegg forringer stress vår livskvalitet.
Det merker vi på oss. Stresset setter seg i kroppen i form av muskelspenninger. Stress kan også gi vektproblemer.

 

Kosthold

Ta vare på deg selv. Gi kroppen din den næringen den fungerer best på og den fysiske aktiviteten som må til for å holde deg frisk. Ikke la deg påvirke av syltynne moteidealer: Mange av modellene du ser avbildet har spiseforstyrrelser. Vær god med deg selv: Det er essensen i begrepet
"det gode liv".

 Oppskriften på det gode liv?

"The Secret" påstår å være oppskriften på det gode liv og kommer med flere konkrete forslag til hvordan du kan bedre din livskvalitet. Dette er en film og ei bok du kommer i godt humør av. Ikke fordi det er en komedie - det er den slett ikke - men fordi filmen og boka gir en lett-fattelig og god innsikt i tankenes og følelsenes betydning for våre liv. Her får du flere gode ideer om hvorledes du kan påvirke ditt dagligliv og din fremtid.

De beste komediene på DVD

  Slipp latteren løs og kjenn hvor befriende
og godt det er å trene lattermuskelen.

  Latter er helsebringende. Det er rett at latter
forlenger livet og holder deg friskere.

  Latter gir bedre livskvalitet. Kjenn hvor mye bedre
du føler deg etter å ha sett en god komedie.

 

 

Innhold

- Yoga

- Vann er det reneste
og beste du kan drikke

- Slik miljøsjekkes boligen

- Meditasjon

- Kosthold

 - Oppskriften
på det gode liv?

- De beste komediene

Alternativt

 

Reiser

 

Fritid

 

Foto

 

Helse

 

Økonomi

 

Bil

 

Båt

 

Bowrider

Bolig

 

Charter

 

Bøker

 

Barnebøker

 

Religioner

 

©
www.helping.no